asmeninis augimas

#6

#kam skirta

Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame nuolatos dominuoja skubos kultūra ir nuolatinis informacijos srautas, asmeninis augimas tampa ne tik kelionės į savęs pažinimą dalimi, bet ir būtinybe tiems, kurie siekia laimingo, pilnaverčio gyvenimo. Asmeninis tobulėjimas gali pasireikšti įvairiais aspektais: nuo pasitikėjimo savimi iki ambicingų tikslų siekimo. Ši programa puikiai tiks tiems, kas siekia gyventi pilnavertišką kokybišką gyvenimą.

#kaip vyksta

#NAUDA

Didėjantis savęs pažinimas Asmeninio augimo procese žmogus geriau pažįsta save: savo stipriąsias puses, silpnąsias sritis, vertybes, tikslus ir aistras. Tai padeda formuoti aiškesnę savo gyvenimo viziją ir kryptį.

Pagerėjusi savikontrolė Siekdamas asmeninio augimo, žmogus mokosi valdyti savo emocijas, mintis ir elgesį. Tai padeda veiksmingiau susidoroti su iššūkiais, stresu ir nenumatytomis situacijomis, taip pat prisideda prie geresnių sprendimų priėmimo.

Didėjanti pasitikėjimo savimi įtaka Augant asmenybei, auga ir jo pasitikėjimas savimi bei sugebėjimas įveikti iššūkius. Pasitikėjimas savimi yra gyvybiškai svarbus sėkmingam tarpasmeninių santykių, karjeros plėtojimo ir tikslų siekimui.

Geresni tarpasmeniniai santykiai Asmeninis augimas taip pat prisideda prie tarpasmeninių įgūdžių tobulėjimo. Žmogus mokosi efektyviau bendrauti, išreikšti savo poreikius ir ribas bei klausyti ir suprasti kitus. Tai padeda kurti prasmingus ir sveikus santykius.

Sugebėjimas prisitaikyti prie pokyčių Asmeninio augimo programos dalyviai, lengviau prisitaiko prie gyvenimo pokyčių ir netikėtų situacijų. Toks lankstumas yra svarbus kintančioje aplinkoje, leidžiantis žmogui jaustis mažiau pažeidžiamam prieš išorines aplinkybes.

Asmeninio augimo programa prasideda nuo pirminio susitikimo, kurio metu kalbama apie kliento lūkesčius, tikslus, dabartinę situaciją ir tai, ką klientas norėtų pasiekti dirbant kartu. Vienas pirmųjų uždavinių – aiškių asmeninių augimo tikslų nustatymas. Aptarsime, kokie tikslai yra svarbiausi, kaip jie susiję su jūsų vertybėmis bei ilgalaikėmis ambicijomis. Tikslai turėtų būti specifiški, išmatuojami, pasiekiami, aktualūs ir laiko riboti (SMART principas), kad būtų lengviau sekti pažangą ir pasiekti norimus rezultatus.

Nustatę tikslus, išsamiai įvertinsime dabartinę jūsų situaciją. Klausimų pagalba atskleisiu stipriąsias jūsų puses, trūkumus, galimas kliūtis ar išorės veiksnius, kurie gali turėti įtakos tikslo siekimui. Šis etapas apima ir vidinių bei išorinių išteklių bei galimybių identifikavimą.

Remiantis nustatytais tikslais ir atlikta dabartinės situacijos analize, sukursime konkretų veiksmų planą. Šiame etape svarbus tampa konkretumas – kas, kaip ir kada bus daroma siekiant tikslo. Veiksmų planas įtraukia trumpalaikius veiksmus, kurie palaipsniui veda prie ilgalaikių tikslų įgyvendinimo, ir numato galimus iššūkius bei būdus, kaip juos įveikti.

Kai veiksmų planas sudarytas, prasideda jo įgyvendinimo etapas. Koučingas tęsiasi per visą šį periodą, suteikiant palaikymą, išlaikant jūsų motyvaciją ir padedant prisitaikyti prie kylančių iššūkių. Reguliarios sesijos padeda sekti pažangą, vertinti, kaip veiksmų planas veikia praktikoje, ir, jei reikia, jį koreguoti.

Proceso pabaigoje, pasiekus ar artėjant prie susitarimo tikslo, kartu įvertinsime visą kelią, jo metu išmoktas pamokas, pasiektus laimėjimus ir aptarsime, kaip palaikyti teigiamus pokyčius ilgalaikėje perspektyvoje. Tai svarbus etapas, nes suteikia galimybę reflektuoti ir įtvirtinti išmoktas pamokas bei pasiekimus.

Asmeninio augimo programa yra dinamiškas procesas, kuris skatina asmeninį vystymąsi ir padeda pasiekti asmeninius bei profesinius tikslus. Tai tiksliai jūsų poreikius atitinkantis saviugdos instrumentas, padedantis atrasti bei pasiekti jūsų tikrąjį potencialą.